《每天散步三公里、守護腦袋交給你》

平時服務長輩，除了問吃飽了沒，現在可以多一句你今天散步了沒？

每天行走3公里，看似簡單，卻能有效降低失智風險！研究顯示，規律的步行運動有助於促進血液循環，讓腦部得到充足的氧氣與營養，降低失智風險多達4成。

步行不僅能增強心肺功能、改善情緒，更是一種隨時隨地都能進行的健康習慣。無論在公園漫步，還是吃飽後出門散步，都可以讓身心更加健康。

一起養成每天行走3公里的好習慣，從今天開始，一步步走向更健康的自己，讓未來遠離失智的威脅！