一週兩波冷空氣，防寒保暖要注意

2024-12-18

根據中央氣象署氣象預報資料顯示，本週將迎來兩波強度近冷氣團之冷空氣，回暖時間短，且中南部日夜溫差近10度
國民健康署吳署長提醒民眾注意低溫保健
尤其是65歲以上長者、三高偏高或心血管疾病患者、夜班工作者等，務必做好保暖措施，避免因為劇烈降溫而對心血管健康造成危害
低溫保健5要點：
環境安全：居家臥室、衛浴與客廳用電暖設備須注意用電安全，及使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風，避免一氧化碳中毒
謹記起床關鍵步驟：記住「慢、熱、起、穿、行」的口訣，避免過於急促動作，以免引發身體不適
安全泡湯：避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，並確保水溫不超過40度
監控自身三高狀況，規律服藥：定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥

有異狀立即就醫：若遇到心臟病症狀，出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等症狀；及中風徵兆，出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作，應立即打「119」就醫，搶救黃金治療時間

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19706